Funktionelles Training

Herzlich willkommen!

Trainer / Abteilungsleiter

Baptist Peltner

Tel. 0170 / 7091978

Trainingsort

Møn-Halle

Trainingszeit

19:00 – 20:00 Uhr

Trainingsinhalte

Was ist funktionelles Training?

Das funktionelle Training konzentriert sich darauf, den Körper in den Bereichen Koordination, Kraft und Ausdauer zu trainieren.

Hierzu werden Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und diversen Trainingsmaterialien wie z.B. Medizinball, Theraband und Slingtrainer vereint.

Das funktionelle Training bietet Sportart übergreifend ein Basistraining:

  • für die Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit
  • für einen gesunden Rücken
  • für einen verbesserten Stoffwechsel und eine effiziente Fettverbrennung

Die Trainingsgruppe umfasst max. 15 Teilnehmer. Beim Training ist sowohl ein eigenständiges als auch ein angeleitetes Training möglich. Anfänger als auch Fortgeschrittene sind herzlich willkommen.

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